女生便秘怎么改善呢

便秘有很多原因引起，如长期卧床，平时饮水以及蔬菜水果进食少，或者在怀孕早期，由于激素调节所引起也容易出现便秘。出现便秘的时候，平时就要多饮水，多吃蔬菜水果，可以多吃一些粗纤维类的蔬菜如芹菜。

平时也应该多喝蜂蜜水以及吃些香蕉具有通便的作用，不吃辛辣刺激性食物。而且要保证饮食规律，不暴饮暴食，养成定时排便的习惯。