做你想做的事，通过自己的兴趣爱好来减轻自己的思想压力！比如打球，玩会儿游戏…总之能放松自己的方式，这样效果不错～可以转移注意力！累了之后好好休息一下，别的什么都不要做。
最后好好规划一下自己的学业，有了目标你也就不会在乎别的焦虑了.
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