怎样调节疑病症和洁癖呢

健康咨询描述：自从生了孩子以后我就患上了疑病症和洁癖。我自己知道自己的情况，可就是控制不了胡思乱想。因为我太在乎现在拥有的一切。我总是害怕生病，有一点症状就百度，然后对照症状，我觉得我自己好像真的就得病了，然后去医院查了又没事，然后会好几天。之后身体出现别的症状又去百度，惶惶不可终日。不仅对自己是这样，对孩子也是。碰着了磕着了都去百度，今天他尿尿的时候对着污水沟尿的，里面全是脏水而且很满。我又担心尿尿时会不会有脏水溅到宝宝生殖器上然后传染