病情分析:根据你的描述,考虑是你腰部软组织损伤或是肾阴虚引起的腰酸的症状指导意见:建议,你可以口服六味地黄丸进行补肾治疗,多吃补肾的食物如黑米黑豆山药等,用热水袋进行热敷腰部如果症状不减轻应去医院中医科确诊治疗
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