口服药物治疗的同时去医院的颈肩腰腿疼科配合进行腰椎牵引、针灸和推拿按摩等治疗。治疗期间注意休息，可以进行腰部热敷。
建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作。
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