我的腰经常一用力就扭伤，请问怎么治疗和预防，谢了

你这个就要考虑是由于腰背肌力不足，而出现腰部扭伤，像这种情况，很容易出现急性腰扭伤，一般会引起腰部疼痛严重还会导致活动受限，像这种情况出现症状一般可以通过针灸理疗治疗，配合热敷局部促进血液循环，同时平常多点做拱桥飞燕运动，提高腰背肌力。

不要睡软的床不要弯腰过多。