问患者提问

我独自一人在一个地方时，怎么控制这种恐惧感？

比如说独自一个人在房间。然后半夜去卫生间，总数害怕血淋淋的人或者其他黑影人，这怎么控制这种恐惧感？或者有时候在车上，突然会害怕车子突然出现意外。这种心理能治疗吗怎么治疗自己的这种心理？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

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