保持愉快的心情，不要有压力，平时适当的外出活动有利于产后抑郁症的恢复。现在必须和自己的闺密和自己的亲人多多沟通，适当的发泄自己的不满情绪，慢慢就会恢复正常的。
平时多进食营养丰富易消化食物，增强体质提高自身免疫力。
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