首页 > 权威问答 > 简单的丰胸瑜伽动作
患者提问

简单的丰胸瑜伽动作

大夫你好,我最近迷上了瑜伽听说这个健身的方法有很多的作用,不仅可以锻炼身体还可以减肥,但是我现在是初级的水平有许多的动作还不会,我知道这个瑜伽应该还可以丰胸,请教教我丰胸的动作。 想得到怎样的帮助:你好,可以教我一些简单的可以丰胸的瑜伽动作。谢谢。
提问时间:2021-07-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,瑜伽丰胸法 

    1.屈膝坐好,双手绕到头部后面交叠起来,背部伸直,使胸膛挺起,下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰 

    2.一边吐气,一边把双手朝上伸直,将胸膛往前挺出,两手肘保持伸直。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号