轻度脂肪肝危害

肝很重要。脂肪肝患者首先必须调节饮食，纠正过量摄食、酗酒、吃夜宵等不良习惯。多吃蔬菜、水果、精肉等高蛋白、高维生素、多纤维素食物，少吃动物内脏、甜食、高脂肪、高糖食物，多参加体育锻炼。

通过饮食调整、运动，纠正不良行为或生活方式，大多数轻度甚至中度的单纯性脂肪肝会消退，甚至完全恢复正常。同时还要稳步减少体重，以一个月0.5公斤-1公斤为宜。

减肥过快，同样会造成肝脏损害。如果在生活方式没有变化的情况下，体重出现不明原因的持续下降，就要提高警惕了，很可能是肝脏已在发生恶性病变。

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