手麻手腕麻

病情分析：手麻手腕麻，这个情况需要考虑颈椎突出压迫神经所造成的症状，又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称指导意见：建议可以到医院骨外科拍个颈部磁共振，如果确诊，服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。

自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。

可以试试，效果不错的。