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腿肚子胖我特别的烦恼不知道怎办

我以前是一个短跑运动员，因为长期跑步导致我的腿肚子特别的胖。所以我一直都不好意思穿裙子。曾经通过很多方法试图减掉小腿，但是都没有效果，有好办法消除吗？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先，应该弄清楚是否是长期锻炼引起的肌肉发育导致小腿变粗。如果是这样，基本上不可能失去它。如果小腿肥胖是由脂肪引起的，可以通过瑜伽塑形或快走慢跑等非特别剧烈的活动来达到减少小腿脂肪的目的，从而达到下肢塑形的效果。

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