首页 > 权威问答 > 连续失眠几天怎么办
患者提问

连续失眠几天怎么办

我爸爸说他最近这几天一直睡不着觉,现在整个人看起来无精打采的,请问连续几天失眠应该怎么办呢?
提问时间:2020-05-12
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    可以通过饮食调理,适量的配合体育锻炼。睡眠前两小时不再进食,每天适量运动半小时即可。可以用温热水泡脚,对辅助睡眠有帮助。

    适量的补充维生素,可以调节大脑神经,可缓解睡眠状况。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号