问患者提问

减肥能吃豆制品吗

我身高168，体重80公斤，感觉很胖了，减肥我试过好多方法，到体重保持在140斤下不去了，我想要减到120斤左右，请问一下医生减肥能吃豆制品嘛？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥能吃豆制品，但不建议多吃。一般来说减肥需要多吃瓜果、蔬菜，不过也需要控制饮食摄入量。对于高盐和高糖类的食物也要杜绝食用，与此同时每天保持30分钟以上的锻炼时间，瑜伽以及慢跑等是比较适合减肥的运动。

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