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问患者提问

牛奶减肥吗，牛奶可以空腹喝吗？

牛奶有助于减肥吗。我就知道牛奶很是有助于补充营养物质的，但是不知道牛奶到底能不能帮助减肥？牛奶可以空腹来喝吗？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。
低脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑

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