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男士快速减肥方法

人到了中年，变得虚胖了起来，我担心如果不注意的话，恐怕将来给身体带来一系列的病症，现在想好好减减肥，但不知应该怎么做。

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你现在的情况，减肥比较好的是通过做一些运动，有条件的可以学打太极，慢跑，游泳都是比较好的减肥运动方法，你现在已经是中年，在饮食上也得注意节制饮食，少吃肥腻含脂肪高的食物，应该以素食为主，多吃新鲜蔬菜水果，持之以恒才能达到减肥的效果。

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