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后半夜失眠多梦的原因

我最近工作压力挺大的，经常睡不着觉，那失眠多梦有哪些原因呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠多梦等问题，要及时调节，睡前不要多虑，应保持心里平静，不要情绪波动，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

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