你好，根据你的描述你的失眠主要来自你的生活压力。你在家不工作觉得空虚郁闷，所以经常安排很多很多工作给自己让自己在家的生活变得充实起来。
我个人觉得你可以出去再工作几个月，缓解一下生活上带来的压力会有利于解决你的失眠问题。
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