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有自卑心理怎么办

我长得不是很漂亮,从来也没有人说过我漂亮,所以我很小的时候,就开始很自卑了,做什么都不敢和别人一起,和别人说话时,很害羞,很害怕别人对自己不好,怕别人说自己不好,到现在工作了,还是很害怕,比别人差。 想得到怎样的帮助:请问从小到大都一直有这个自卑心理,要怎么办才好?
提问时间:2020-11-23
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识,在交往中缺乏自信(主要因素,办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见,一遇到有错误的事情就以为是自己不好。

    害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。每个人都有自己的弱点和优点,我们应该坦然地接受自己的优点,但也不忌讳自己的缺点,多和朋友聊聊天。

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