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含钙高的食物有哪些？

我最近去医院检查出缺钙了，请问含钙高的食物有哪些？

提问时间：2020-10-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

含钙高的食物有牛奶、虾皮儿以及海鲜等食物中。青少年如果长得特别快，可以出现低钙的情况，会表现为四肢疼痛，手足抽搐等，这种情况给予口服碳酸钙片另外多晒太阳能促进维生素d以及钙的吸收。

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