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运动减肥减肚子的最好方法

生好孩子后,肚子太大,穿什么衣服都显得不好看,想节食减肥怕给孩子喂奶怕孩子营养跟不上,有什么好的健康运动减肥减肚子的好办法?食物减肥也可以只要健康就行。

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

吃好饭之后不要马上坐,站个20分钟再坐下来.晚上:不沾米,尽量就吃一个苹果,晚上还可以做做腹部运动,平躺在床上或者垫子,上半身保持不动,将双脚抬高与身体保持90度,然后并起双腿利用腰腹部力量左右摆动。

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