天冷，踝关节感觉很脆，不敢走快

患者年龄:上学期间由于不注意保暖和打篮球过多，导致膝盖风湿性关节炎，后来经过治疗，现在下雨天还是有点疼，但这不是问题了，最近两年脚踝出问题了，天一冷就不太敢走快，走快的话怕跌倒，感觉脚踝处很脆。夏天的时候能跑能跳，没有不适的感觉。 曾经的治疗情况和效果：脚踝处没有治疗过想得到怎样的帮助：请问这种情况下我该怎么办？谢谢