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怎么避免躁郁症

我因为工作的原因得了躁郁症，很烦躁，想知道怎么避免躁郁症呢？

提问时间：2020-05-06

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态，矫正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果，孤僻离群、独处索居，缺乏沟通和社会交往。

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