问题分析：对于这种情况，可能是有肌腱损伤的问题，可能是有肌腱炎的问题，要注意适当治疗，对缓解症状有帮助指导建议：首先建议平时少用手机，减少活动，对缓解症状有帮助。
同时要注意清淡饮食，不要吃辛辣食物，注意多吃蔬菜，补充蛋白质和钙，对肌腱修复改善症状有好处
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