减肥瘦肚子，可以在减肥期间，吃一些富含纤维素的绿色蔬菜。无论是可溶性的纤维素，还是非水溶性的纤维素，都有助于瘦身减肥。
膳食纤维在人体胃部吸水会有所膨胀，会使人们在长时间之内有一种饱腹发胀的感觉。肚子觉得饱胀之后，就不想再吃东西了，从而也避免食用更加多的食物。
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