脚踝扭伤，热敷后肿痛加重

病情分析：你的情况根据叙述急性扭伤前三天禁止热敷，需要冷敷预防局部肿胀毛细血管破裂出血等。所以与热敷不当有直接关系。

以后注意就是了，注意制动休息抬高患肢。指导意见：并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。必要的时候需要及时复诊临床拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。

祝你永远健康。