贫血吃什么才会有益处

根据患者描述，需要确诊哪种贫血，所以缺铁性贫血补铁以治疗，巨幼细胞贫血补充叶酸或维生素B12，溶血性贫血采用糖皮质激素。

富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。