病情分析：你好通过你的描述可能是腱鞘囊肿，必须无疼痛肿物，质地软。指导意见：建议到医院明确诊断如果是腱鞘囊肿，不大可以定期复查，如果较大，做一个小手术切除。
以上是对“手腕背上长了一个坨，不痛，不痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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