问患者提问

睡眠不好，多梦，易醒。睡眠浅

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：睡眠不好一般是由于情绪和心理因素引发的，失眠还会带来身体和心理上各种不适感。心理指导：建议你学会接纳自己症状，不要过分强化它带来的问题，多关注自己生活中积极的方面，给自己一些良性的心理暗示，慢慢就会好起来的。

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