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体操对于减肥的作用

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，最近比较喜欢体操，想用体操进行一下减肥活动，不知道有没有效果。都说体操可以减肥，可以减哪里的的肉。能练出腹肌吗

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

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