便秘多有你的生活习惯和胃肠蠕动不好导致,便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦.便秘与本身胃肠功能有关,在生活上要注意,如饮食清淡,多吃蔬菜水果,多喝水,多运动,主食不要过于精细要适当吃些粗粮.吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带。
多吃润肠食品,增加饮水量以加强对结肠的刺激,养成良好的排便习惯.治疗上可以用一些导泻的药物
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