首页 > 权威问答 > 焦虑吃点什么食物好

问患者提问

焦虑吃点什么食物好

亲戚这几天出现了着急、忧愁、紧张、恐慌、不安等情绪，医院检查总说是焦虑症，请问吃点什么食物好？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可有效缓解焦虑症焦虑情绪的食物有：肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛，吃一些水果有苹果、葡萄、香蕉、西瓜等，蔬菜有芹菜、空心菜等。
清淡为主。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号