腰椎间盘突出引起的腿痛症状等等

病情分析：根据你的描述，腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛。

指导意见：建议，平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助，腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用，不要做腰部承重较大的活动和劳动，必要时到正规医院检查一下。

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