我的脚韧带拉伤了怎么办？

大夫，您好！我的脚扭伤了之后抹了一些正骨水，几天后没什么大事了，可后来被同学踢到脚踝处一脚，当时班级的活动也特别多，班级演话剧还跳了舞蹈，当时没在意，可过了有三个星期就严重了，去医院拍了片子说骨头没事是韧带拉伤没有大问题！医生说只要养三个一就会好，可是我已经半年多了还不好，真不知道该怎么办了？走路的时候，脚踝外侧就会肿，而且有很长时间我走路的时候都是缠着绷带的，走路的时候没劲儿，脚还很凉！我在按摩院按摩了一段时间，脚比以前灵活了，走路也有了一些劲儿，可是走多一点它还是会肿，不知该怎么办了，请您指点一下！非