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如何减少睡眠时间却保持健康

提问时间：2021-12-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，睡眠对于人体是非常重要的，要想减少睡眠，还要保持健康，有些难指导意见：人体之中，一天的睡眠时间不能少于7到小时，如果睡不好，或是睡得太少，就算是吃再好也是没有用的

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