轻微抑郁症是可以自愈的，最重要的是靠自身的调整，可以发展一些兴趣爱好，篮球，唱，跳，rap，帮助自己尽快走出这个紧张的情绪。
其次要避免一些能让你不愉快的因素。调整自己的心态。不要给自己过多的压力。在生活中要注意避免熬夜饮食清淡。
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