过度忧虑自己的健康，有些悲观

指导意见：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为疑病症，这是一种以担心或相信患有严重躯体疾病的持久性优势观念为主的神经症。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗，从而通过心理咨询来帮助你能有效地消除致病的心理因素，使你能更好地精神康复。

以上是对“过度忧虑自己的健康，有些悲观”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！