你好，建议你的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，比如黄大豆、鸡肉、鹌鹑肉、大枣、桂圆、等。还有就是应该要少食具有耗气作用的食物，如槟榔、生萝卜等。
还有就是建议你在饮食上是要少吃腌制食品，和一些烧烤食品，是可以多吃蔬菜水果的。
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