问患者提问

早餐吃很多好吗

看书上说早上吃的好，是一天的工作能源，必不可少，所以我现在每天都吃的很多但是肚子很胀，这样吃好吗？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

每顿早餐都应该包括以下四类食物：谷类、肉类(肉、鱼、蛋、奶类(或豆类、蔬果类(蔬菜和水果。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐，有3类可以算是合格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的孩子来说就更重要了

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