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晚上几点睡对骨髓造血最好

晚上骨髓造血最佳时间段是什么时候，什么时候休息最好想得到的帮助：咨询

提问时间：2022-09-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好朋友，对于人体生物钟来说，能在9点半之前睡觉肯定是最好的。指导意见：建议养成良好的生活规律，最好能做到早睡早起，尽量不熬夜。
同时注意饮食加强营养，加强体育锻炼。以上是对“晚上几点睡对骨髓造血最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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