得了抑郁症住院治疗了一个月

心理指导:您好!从你的叙述中得知住院治疗一月,病情稳定了,对于抑郁症来说服药很关键,但是自我调节也很关键,平时要学会放松自己的身,心,心烦的时候就闭上眼睛做深呼吸,多做有氧运动,服药期间可以做些力所能及的事情,对疾病的恢复有帮助,不要总认为自己是病人,要走出去,也可以找一个心理咨询师做一下心理疏导效果很好!你既然会上网,建议你下载呱呱去379679房间哪里有有很多免费的心理咨询,也会有效果。