更年期综合征,首先要了解更年期,它是一个正常的生理过程。部分女性会出现阵发性烘热出汗,胸闷气短,心烦易怒,失眠等症状,平时多吃富含维生素丰富的蔬菜水果,多吃豆类食品,尤其是大豆,是女性最天然的植物雌激素。
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