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患者提问

我经常夜里失眠与营养不良有关系吗

我也不知道我是否在工作中压力太大,因为我是一个手工客服人员,我每天都要回答客户的电话和问题。白天,精神非常紧张。晚上,我总是认为我能睡个好觉,但我从来不认为我经常失眠。此外,我晚上精神很好,白天也很困。我经常在晚上失眠和营养不良有关系吗?
提问时间:2020-05-01
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    经常失眠可能是由神经功能障碍和神经衰弱引起的。如果营养不良,也可能会出现睡眠不足。我们应该注意自我放松、自我调节、减压和适当的锻炼。

    饮食上个应该注意清淡,不要吃辛辣刺激性的食物。

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