失眼多梦吃什么食物好呀

失眠的病人应该多吃安神助眠的食品。将莲子、红枣助眠宁心的食材合理搭配，同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。

莲子：味道清香，营养丰富。有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症“补而不峻“防燥不腻”的补益佳品，尤食用于与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益《神农本草经》记载：久服安魂养神，不饥延年，脾虚、失眠、多梦者宜多食。