踢球脚踝扭伤，应该怎么办？

前天踝关节扭伤，当时冰敷处理的很好，一般24小时内冰敷可以收缩血管减轻肿胀的疼痛症状，24小时后血管组织出血渗出已经稳定可以热敷来活血消肿。

一般软组织损伤后一周症状会明显缓解，理论上三周可以痊愈。指导意见当时医生判断了，没有拍片和其他检查，根据你的病情也就应该不考虑关节脱位和韧带撕裂，因为这两个病是会引起剧烈的疼痛也是不能活动的，是你多虑了，现在就热敷来活血即可，注意休息，一周后会明显缓解的。