鼾症饮食方面宜吃具有通窍作用的食物，吃含有蛋白质高的食物，吃具有消炎作用的食物。芝麻，南瓜子仁，葵花子仁，栗子（熟），小白菜。
忌吃辣椒(红、尖、干，红辣椒，白扁豆，咖啡，猪油（板油）。忌吃干燥性的食物；忌吃容易上火的食物；睡眠时侧卧，戒烟酒，肥胖者减重。
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