我的两侧腰很酸疼是怎么回事

病情分析：你好，导致腰疼的原因主要有的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等，患腰痛首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。

腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。

希望能帮到你。意见建议：日常生活中注意休息避免腰部负重不要做大幅度的腰部旋转动作等平常建议睡硬板床.1饮食均衡蛋白质维生素含量宜高脂肪胆固醇宜低防止肥胖戒烟控酒.2工作中注意劳逸结合姿势正确不宜久坐久站剧烈体力活动前先做准备活动.3卧床休息宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲.4避寒保暖