清肠排毒的食物有哪些?

水晶翡翠可以润肠通便，原料：芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克;油、葱头、醋(白醋。做法：将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1-2分钟后取出，海蜇切成块状。

先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。营养评析：具有清理肠道、的作用。

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