膝部侧窝疼痛，只有一根筋疼痛

我从10月3号晚因为玩滑轮摔倒，膝盖内跪，膝部剧烈疼痛，一段时间站不起来，回宿舍后还是很痛，第二天起来冰敷，略肿但不会青紫。2天以后陆续做了几次理疗，稍有好转有过跑步的运动，课室离宿舍有15分钟的路程所以运动比较多。一般不影响走路，只是膝盖不能内跪，那样会很痛。保持一个动作久了再伸直或弯曲也会稍微疼痛。25后到医院看跌打，医生开了舒经的胶囊和外敷的药膏，有三天的量，本有好转，但因走路多现在膝部内窝即使不走路都偶尔会疼痛，睡觉如果是曲腿的话伸直会痛！