维生素B2缺乏病,可不可以吃海带

维生素B2缺乏病,可以吃海带。多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等，不仅含有多种维生素，而且富含微量元素和矿物质；

多吃鸡蛋、大豆等高蛋白质食品；少食肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物；慎食肥甘油腻之品；忌食辛辣温热;忌食干燥、温热、易上火食物。

海带含蛋白质、胡萝卜素、维生素B2，维生素C，烟酸、胆碱、氨基酸等成分，能软坚散结，清热化痰，利尿。